本日もご参加頂いた皆様ありがとうございました！
お一人繋ぎ方が分からず不参加となってしまいましたが、
不安な時は少し前から繋いで試してみましょう！
分からない時はすぐメール下さい。
オンラインレッスンにもだいぶ慣れてきました（私が）
生徒様はいかがでしょうか？
1度でも繋げれば、移動やお支度がないので、楽な部分もあるかな？
始める前は簡単なカウンセリング？です。
痛みや不調があれば、なるべく取り除いてあげたい。
痛みはストレスになりますからね。
筋肉の強張り、緊張で起こる事が多いので、
その部分のストレッチは入れていきたいと思っています。
筋肉の緊張が緩めば、血流も良くなります。
体調が絶好調であれば、攻めのスタンスでw
本日も1時間10分以上、
大きな関節、筋肉、たっぷり刺激を入れていきました。
腹筋は上部、下部攻めと2種類入れていきました。
来週もバランスよく動かしていこうと思います。
また、親戚の方、お友達のご紹介ありがとうございます。
現在はそんな感じで、繋がりのある方、
DESCENTEフィットネスラウンジの会員様
（真木のレッスンご受講なくても可）
など、私のメールアドレスを知っている方にさせて頂いてます。
毎回のご予約が面倒くさければ、
1度に予約する事も可能です。
キャンセル代は頂かないので、その日の体調や予定に合わせて、
お気軽にご参加下さい。
では〜
↓時々横切りますw
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